Du er kanskje ikke der ennå, men du er nærmere enn du var i går.
Hvis et av nyttårsforsettene dine var å begynne å trene konsekvent, har vi kanskje noe for deg. Her er den største virale trenden som feier YouTube for alle dere treningsvenner.
Trenden er ganske utfordrende, og den er absolutt ikke for alle. Mange Fitness-skapere kunne ikke dy seg og omfavnet den virale trenden. Å, vi overså å nevne navnet.
'5and500'-utfordringen er navnet gitt til denne trenden . Treningsfreaks er hele tiden villige til å ta på seg enhver utfordring som kommer deres vei. Og dette er noe fitnessfreaks gjør.
Du vil være klar over én ting som er viktig i en treningsøkt: aldri press deg selv utover dine grenser. Og du vil utvilsomt forbedre deg, men det betyr ikke at du vil presse dine begrensninger. Du vet hvilke grenser jeg snakker om.
Denne trenden anbefales sterkt for personer som er eksperter. Hvis du kom over denne trenden, la oss forklare alt i detalj.
Hva er 5 og 500-utfordringen?
Før vi går inn på skapernes utfordrende videoer, la oss gå gjennom hva denne utfordringen handler om. Hvis du har kommet over denne utfordringen, er du allerede klar over hva som skjer.
5 og 500-utfordringen krever at treningsentusiaster markløfter eller knebøyer 500 pund mens de også prøver å løpe en mil på under 5 minutter samme dag . Det er faktisk en utfordrende utfordring å fullføre.
Fangsten er at de alle gjør det på samme dag . 5and500-utfordringen, en ekstrem treningsmode, streber etter å strekke begrensningene enda lenger og perfeksjonere denne kombinasjonen uansett.
Hvis du er en helseentusiast som har trent lenge, vil du forstå hvorfor denne trenden er vanskelig å adoptere. Du er ikke ment å løfte tunge vekter det ene øyeblikket og deretter løpe en rask mil neste.
Å løfte tungt hjelper kroppen med å få muskler, men den samme tyngden kan kvele hastigheten når du løper.
Opprinnelsen til 5 og 500-utfordringen
Du er sannsynligvis nysgjerrig på opprinnelsen til denne utfordringen nå som du vet hva den handler om. Det er ikke noe nytt, men det ble brakt frem i lyset for noen år siden.
Denne utfordringen ble presentert i en bok, men ingen tok den opp fordi den ble ansett for å være for umulig å prøve. Det er ganske vanskelig, derfor har ingen vurdert det før nå.
Tidligere CrossFit Games-direktør Dave Castros Constructing the CrossFit Games skapte 5and500-utfordringen.
Nylig, Adam Klink , en treningstrener i Virginia, tok på seg 5 og 500-utfordringen for første gang, og satte en trend for alle treningselskere å omfavne. Se den interessante videoen av treningstreneren som utfører utfordringen nedenfor.
Og du vet hva som skjer når en trend fortsetter. Det har gått i arv til flere treningsskapere.
5 And 500 Challenge er en viral treningstrend fra 2022
Mange prøvde ikke denne trenden den gang fordi den skulle utføres av folk med erfaring og den virket uoppnåelig.
Imidlertid tar mange treningsprofesjonelle nå denne utfordringen og viser at de er friske nok til å gjøre det. Så, hva er dine tanker om denne trenden?
Denne virale 5- og 500-utfordringen er raskt i ferd med å bli den nye trendy sensasjonen blant treningsentusiaster i 2022. Gi oss beskjed om dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.
