Med så mange skjønnhetstrender som kommer inn og ut, kan det være vanskelig å ta vare på huden din. En rekke produkter fra forskjellige merker, en rekke ansiktsbehandlinger og kosmetiske behandlinger kan gjøre det vanskelig for deg å velge en og ta best mulig vare på huden din. Men ikke bekymre deg! Noen hudleger på sosiale medier prøver å gjøre ting enklere for deg, utdanne deg om hva du skal velge og hva du bør droppe.





Nylig delte en styresertifisert hudlege, Whitey Bowe, MD, sin fire-dagers hudsykkelkur på TikTok, som ble det mest populære temaet blant alle hudpleiefanatikere. Ifølge henne er hudsykling en effektiv måte å dele ut de aktive og holde huden godt vedlikeholdt i det lange løp.



Fortell oss alt om hudsykling og om denne trenden er verdt å prøve eller ikke.

Hva er Skin Cycling?

Skin cycling er en hudpleiekur laget av Dr. Whitey Bowe. Hun kaller det en helhetlig tilnærming til å behandle huden din og holde den smidig. Ifølge henne gjør hudsykling to hovedting. For det første hjelper det å forhindre irritasjon, og for det andre hjelper det deg å få mest mulig ut av dine kraftige aktive produkter.



Skin cycling er ikke bare for de som har sensitiv hud. Selv om du tåler mer intense aktive stoffer, vil det få huden din til å se feilfri og glødende ut.

Hva inkluderer Skin Cycling?

Skin cycling er en fire-dagers syklus. Bowe sykler ikke hudpleie om morgenen. Hun holder AM-kuren konsekvent. Men når natten faller på tar hun hudsykling veldig seriøst og utfører følgende ritualer.

Natt 1 – Peeling

For å starte din hudsykkelrutine anbefaler hudlegen å bruke en slags peeling. Du kan velge fysiske skrubber, AHA-serum og andre lignende produkter.

Eksfoliering gir deg en umiddelbar glød og hjelper til med å forberede huden din til å få mest mulig ut av de andre trinnene som er involvert i denne hudpleierutinen. Eksfoliering fjerner laget av død hud fra ansiktet ditt, og gjør det dermed enkelt for påfølgende aktive å trenge bedre inn i huden.

Natt 2 – Retinol/retinoider

Det andre trinnet involverer i dette hudpleieregimet inkluderer påføring av retinol. Det er mange fordeler med retinol. Det bidrar til å redusere fine linjer, lindre mørke flekker og jevner ut hudtonen. Retinol hjelper også med å fremme raskere hudcelleomsetning.

Ingrediensen er litt sur, og du kan føle en kløende følelse under de første påføringene. Vi anbefaler deg å utforske en rekke alternativer for å velge den som passer din hudtype. Retinol kommer i forskjellige konsentrasjoner, fra mild til sterk. Noen inkluderer også andre mildere formler som hyaluronsyre, ceramider og andre elementer som passer for sensitiv hud.

Natt 3 og 4 – Restitusjon

De neste to nettene med hudsykling er restitusjonskvelder.

Bowe råder deg til å unngå eksfolierende syrer, retinoider eller andre potensielt irriterende ingredienser på disse nettene. Alt du trenger å gjøre er å gi næring til hudbarrieren ved hjelp av ingredienser som solsikkefrøolje, jojobaolje, hyaluronsyre, glyserin og Aloe Vera.

Hold deg til alle de skånsomme ingrediensene som har det eneste formålet å hydrere huden din.

Gjenta syklusen

Etter å ha fullført din første syklus, vil du legge merke til bemerkelsesverdige endringer i hudens tone og tekstur. Huden din vil føles som en babyhud med fuktighetsgivende og nærende ingredienser.

Du kan nå gjenta syklusen med de samme trinnene og instruksjonene. Men husk at ikke alle hudtyper er like. Hvis du føler at huden din trenger mer tid til å restituere seg, ta mer tid. Du kan dedikere en hel uke til å hjelpe huden din å komme seg før du gjentar syklusen. Det er greit å justere tidsplanen i henhold til hudkravene dine.

Hva er fordelene med Skin Cycling?

Skin cycling har en mengde fordeler.

  • Denne hudpleiemetoden hjelper deg å høste maksimalt utbytte av eksfoliering og retinoider du bruker på huden din. Syklusen sikrer at du ikke overdriver disse ingrediensene.
  • Ifølge Bowe vil to grupper mennesker ha mest nytte av denne rutinen – de som er overveldet av alle produktene og ikke er sikre på hvor de skal begynne og de som allerede bruker gode produkter, men som har nådd et platå.
  • Skin cycling sparer deg fra å overdrive huden din med de aktive stoffene, siden en del av denne prosedyren er reservert for å la huden din reparere og gjenopprette.
  • Denne hudpleierutinen lar deg gjøre små justeringer avhengig av mål og hudtype. Hudsykling har like fordeler for personer med alle hudtyper.

Hvor raskt fungerer denne prosedyren?

Dr. Bowe fremhever at du kan begynne å se resultatene av denne hudpleiekuren etter to sykluser eller åtte dager etter å ha fulgt rutinen. Du kan forvente å se en sunnere glød og generell glød på huden din i løpet av de kommende dagene. Huden din vil føles og se mer hydrert ut og mykere å ta på.

Jo lenger du kjører denne syklusen, jo flere forskjeller vil du legge merke til i huden din og hudfargen.

Er Skin Cycling egnet for meg?

Hvilke hudtyper som kan ha best nytte av hudsykling er millionspørsmålet!

Så lenge du tilpasser kuren etter hudtype og velger produktene etter å ha snakket med hudlegen din, vil hudsykling være til fordel for alle hudtyper. Det er viktig å diskutere fordeler og ulemper med denne hudpleien med hudlegen din før du tar den inn i din daglige praksis.

Velg dessuten alltid produkter av god kvalitet for å begynne å sykle med huden. Undersøk om de aktive og velg de beste merkene for å kjøpe dem.

hashtaggen #skincycling har allerede skrytt av 14,2 millioner visninger på den sosiale medieplattformen. Det lar både nybegynnere og veteraner innen hudpleie ha en god hudpleierutine uten ekstra innsats. Når du vet hvilke ingredienser som passer best til huden din, kan du prøve denne hudpleierutinen.

Hva er dine tanker om hudsykling? Fortell oss i kommentarene nedenfor. Hold kontakten for mer om helse, hudpleie og skjønnhet.