Vi må alltid leve et sunt liv for å få en bedre morgendag. Vel, de fleste av oss starter dagen med en kopp kaffe. Men lite vet vi alle at grønn te er en av de sunneste drikkene som kroppen vår trenger. Grønn te anses som den mest fordelaktige siden den er den minst oksiderte tetypen når den behandles. Som sådan er det sårt tiltrengt at vi starter dagen med en kopp grønn te.
Når vi snakker om helsefordelene med grønn te, har vi en haug med dem. Grønn te kommer fullpakket med antioksidanter og næringsstoffer som er veldig bra for både sinn og kropp.
Her skal vi liste opp 10 helsefordeler som vi kan ha ved å drikke grønn te daglig morgen.
10 helsemessige fordeler ved å ha grønn te om morgenen
1. Grønn te reduserer kolesterolet
Grønt forbruk sies å redusere kolesterolnivået i kroppen, takket være dets antioksidanter. I henhold til forskning fra American Journal of Clinical Nutrition, reduserer inntak av grønn te totalt kolesterol som inkluderer LDL (dårlig kolesterol) i blodet til 2,19 mg/dL spesielt. Dessuten er det interessant å vite at grønn te ikke hadde noen innvirkning på HDL (godt kolesterol).
2. Forhindrer hull og tannråte
Inntak av grønn te hjelper til med å forhindre hull og tannråte, takket være dens bioaktive forbindelser fullpakket med antibakterielle egenskaper som forhindrer bakterier og syreproduksjon.
3. Hjelper med vekttap
For de som har problemer med ekstra vekt rundt midjen og magen, kan inntak av grønn te hjelpe til med å miste de ekstra kiloene. Med inntak av grønn te kan man bli kvitt det ekstra fettet i kroppen.
4. Grønn te er bra for huden
Inntak av grønn te kan holde deg unna tidlige tegn på aldring. Grønn te inneholder antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper som er gode for huden din.
5. Grønn te hjelper med å forebygge type 2-diabetes.
Med de økende tilfellene av type 2 diabetes, er det nødvendig med en naturlig måte å forhindre det på. Regelmessig inntak av grønn te hjelper til med å redusere insulinfølsomheten sammen med å senke blodsukkernivået som øker sjansen for å bli et diabetikeroffer.
6. Grønn te hjelper med å bekjempe visse typer kreft
Vi vet alle hvor alvorlig kreft høres ut for å høre navnet. Inntak av grønn te kan hjelpe til med å bekjempe visse typer kreft som kreftrelatert til nyre, mage, munn, bukspyttkjertel og brystkjertler.
7. Grønn te styrker bein
I følge noen studier kan inntak av grønn te bidra til å stimulere mineralisering og dermed generere beindannelse. Bein blir styrket ved å ha grønn te som kan være nyttig mot osteoporose.
8. Grønn te hjelper med å brenne fett
Grønn te øker fettforbrenningen som bidrar til bedre blodstrøm. Med dette vil pumpingen av hjertet ditt skje med normal hastighet, og dermed vil kroppssystemet også fungere normalt.
9. Grønn te forbedrer hjernens funksjon
Grønn te inneholder koffein som bidrar til å føle seg mer energisk og også forbedre funksjonen til hjernen sammen med produktivitet og humør.
10. Grønn te virker mot betennelse
Grønn te har flavonoider som hjelper mot betennelser i kroppen. Grønn te kommer også fullpakket med antibakterielle, soppdrepende og antivirale egenskaper og bekjemper dermed betennelse.
Så hvis du ikke har drukket grønn te alle disse dagene, begynn å ha en kopp grønn umiddelbart!
